Gimnasia Ritmica: Informacion general – Estiramientos y como calentar

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Gimnasia Ritmica: Informacion general – Estiramientos y como calentar

Mensaje por RitmicaUnaPasión el Sáb 12 Oct 2013 - 18:37

He creado también estos otros post con información que creo que puede ser interesante:
http://www.inforitmica.com/t7671-evolucion-del-codigo-de-gimnasia-ritmica?highlight=evolucion
http://www.inforitmica.com/t7639-gimnasia-ritmica-informacion-general-tipos-de-giro-saltos-y-demas?highlight=general
http://www.inforitmica.com/t7637-gritmica-informacion-general-tipos-de-movimiento-con-aparatos?highlight=general


ESTIRAMIENTOS

Piernas
spagat split


spagat frontal

metodo 1

metodo 2


Espalda






Para todo el cuerpo
http://www.flashmavi.com/stretching-es_estiramiento


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Estiramientos (con Alina Kabaeva)

Mensaje por RitmicaUnaPasión el Sáb 12 Oct 2013 - 18:37





Última edición por RitmicaUnaPasión el Sáb 12 Oct 2013 - 18:43, editado 1 vez
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Estiramientos y calentamiento (con alina kabaeva)

Mensaje por RitmicaUnaPasión el Sáb 12 Oct 2013 - 18:37


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Re: Gimnasia Ritmica: Informacion general – Estiramientos y como calentar

Mensaje por Robert el Lun 21 Oct 2013 - 13:14

exelente publicacion, lo que hay que tener en cuenta son los metodos a usar para elongar, no solo se elonga si no que hay que trabajar la fuerza para aumentar el rango de elasticidad y trabajar con los musculos agonista y antagonista,liberaciones fasciales y miles de cosas mas que en los videos no se nombra , muchos han escuchado estiramientos isometricos o el fmp y muchos otros y de que estoy hablando??????????????? no solo es ponerse en la postura y sufrir como loco hay que entender lo que uno esta haceindo.
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Re: Gimnasia Ritmica: Informacion general – Estiramientos y como calentar

Mensaje por RitmicaUnaPasión el Lun 21 Oct 2013 - 16:25

En el enlace que he puesto en el primer mensaje viene explcado lo de estiramiento isomerico y demás cosas Smile
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