Volver a la rítmica, ayuda con fleixibilidad

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Volver a la rítmica, ayuda con fleixibilidad

Mensaje por RitmicaUnaPasión el Jue 4 Jul 2013 - 18:46

Hola, siempre he querido practicar este deporte, me podríais decir cuales son los estiramientos que practican las gimnastas para trabajar la flexibilidad (vídeos, tablas de ejercicios etc..), he estado buscando pero solo he encontrado vídeos con estiramientos para el spagat split y frontal...y ami lo que me gustaría es trabaja también la flexibilidad de espalda y hombros.
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Re: Volver a la rítmica, ayuda con fleixibilidad

Mensaje por Nuri75 el Miér 17 Jul 2013 - 14:08

Hola, siento no poder ayudarte porque lamentablemente nunca he sido gimnasta:cry:  pero me uno completamente a tu pregunta, estaría bien que los compañeros del foro dieran algunos consejos o enlaces a vídeos para mejorar esas flexibilidades, ya que de spagats youtube va lleno, pero de ésto cuesta más.

Saludos!
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Re: Volver a la rítmica, ayuda con fleixibilidad

Mensaje por violeta el Miér 17 Jul 2013 - 14:23

Aquí os dejo unos enlaces muy interesantes del club Mabel:)





Si navegáis por la cuenta hay muchos más vídeos de calentamientos, hasta con Larissa Lukyanenko.
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violeta
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Re: Volver a la rítmica, ayuda con fleixibilidad

Mensaje por RitmicaUnaPasión el Miér 17 Jul 2013 - 16:41

muchas gracias violeta!!
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Re: Volver a la rítmica, ayuda con fleixibilidad

Mensaje por RitmicaUnaPasión el Lun 22 Jul 2013 - 19:02

@Nuri75 escribió:Hola, siento no poder ayudarte porque lamentablemente nunca he sido gimnasta😢  pero me uno completamente a tu pregunta, estaría bien que los compañeros del foro dieran algunos consejos o enlaces a vídeos para mejorar esas flexibilidades, ya que de spagats youtube va lleno, pero de ésto cuesta más.

Saludos!
Aparte de los video de Violeta, he encontrado esta pagina con estiramiento para todas las zonas de cuerpo Smile
http://www.flashmavi.com/stretching-es_estiramiento
yo llevo un par de semanas probandolos y he notado bastante mejoria
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Re: Volver a la rítmica, ayuda con fleixibilidad

Mensaje por Nuri75 el Mar 6 Ago 2013 - 14:44

Muchísimas gracias! Voy a verlos ahora mismo!!!
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Re: Volver a la rítmica, ayuda con fleixibilidad

Mensaje por AngelaRitmica el Vie 31 Ene 2014 - 15:56

Para la espalda el mejor calentamiento es la cobra y  lumbares , la cobra es tumbada boca abajo levantarte con los brazos hacia atras sin separar el cuerpo del suelo de la cadera hacia abajo y las lumbares lo mismo pero levantarse con impulso sin aguantarte con las manos en el suelo nose si me explico , las lumbares cuestan bastante pero merece la pena , ganas bastante elasticidad , un saludo :D

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