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¿Como mejoro en GR?

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Mensaje por AnnaDomènech el Jue 7 Mar 2013 - 20:55

hollaa!!

Mirad yo este año he comenzado a competir en G.R, vereis me esfuerzo mucho i soporto el dolor, i poco a poco voy mejorando. Pero no tengo ni un pelo de habilidad, me da MIEDO hacer el pino puente, el remontat i todas esas cosas. Aunque ya se hacer el pino puente, no se lebantarme, nose si me entendeis lo ago i me quedo en puente, ¿COMO HAGO PARA SUBIR I QUEDAR DE PIE SIN TENER QUE PARAR?.Me podeis dar algun consejo para saber hacer el remontado¿? AHH! i tambien, hay un remontado/ pino puente , que es con los codos, no se si es porqe no tengo suficiente espalda o porque no me atrevo, pero que no lo consigo hacer:3 AYUDA! me podeiis dar algun consejo para mejorar?
Tambien, Tema saltos, como puedo hacer bien o mejorar..:
- SALTO SPLIT= es el espagat ( se hace el doble pas paso/ o no i split) como lo mejoro¿¿???
- SALTO CORSA= el salto corsa se puede hacer de dos maneras, con una pierna doblada i la otra de detras estirada o una doblada i la otra, de detras, en la cabeza ( nose si me entendeiis:( ) este se puede hacer: 1. Doble pas ( paso o no) salto- te paras saltas i i lo haces - ooo 2. doble pas (paso o no) i lo haces.
Me entendeiis espero que si sino os dejo unos links aver si os ayudan?

Bueno la razon para lo que lo quiero mejor es que, este año, mi primer año quede 6ta, 4ta i 4ta i bueno por una no me dan copa (en mi club si no te dan copa es mejor no pasar) I espero este año que volvere a competir, volver a llegar a la final i podeer llegar al nnivel B*-*

I tambien como puedo tener mas empeine, punta¿?

En general os pido ayuda para mejorar en todo tanto flexibilidade de piernas o espalda, en habilidad, fuerza, LO QUE SEA! pero lo unico que quiero es mejorar i ir haciendo realidad mi sueño Smile I si sabeis alguna cosa de nivel B chula pos enviarme un link o algo sispli:)

Links de los saltos:

http://www.slideshare.net/CHICASARA/saltos

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&docid=ZNuNNFYRRLX6SM&tbnid=rMhmzrdfi073FM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fwww.monografias.com%2Ftrabajos55%2Fsaltos-en-gimnasia-parte-uno%2Fsaltos-en-gimnasia-parte-uno2.shtml&ei=ye44UauaIceX1AW8hoHwBw&bvm=bv.43287494,d.ZWU&psig=AFQjCNHq2-cRmEabjE-Qh-zhOnrtsdLczQ&ust=1362772037685073 ( esto es el salto split con la cabeza detras=3)

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&docid=NEmRnPNIeg0tkM&tbnid=lf3jRXEAQytFkM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Festudian-antes.blogspot.com%2F2008%2F08%2Fsaltos-gimnsticos-images-salto-corsa.html&ei=HO84UbP1Ia6o0AW3zIGwCQ&bvm=bv.43287494,d.ZWU&psig=AFQjCNHC2nlbH4DUatauRTrf1dhWPfBRIw&ust=1362772106398623 ( salto corça el 1)


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AnnaDomènech

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