Elastic band?

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Elastic band?

Mensaje por GRitmicaMaria el Sáb 18 Feb 2012 - 12:39

Hola pues mirad me he comprado esto:

http://www.decathlon.es/elastiband-id_3337400.html

pero no se muy bien que ejercicios hacer... me podeis ayudar? I love you
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Re: Elastic band?

Mensaje por Jud3113 el Sáb 18 Feb 2012 - 13:25

@GRitmicaMaria escribió:Hola pues mirad me he comprado esto:

http://www.decathlon.es/elastiband-id_3337400.html

pero no se muy bien que ejercicios hacer... me podeis ayudar?

Hola GRitmicaMaria

Yo me compré hace dos días un juego de bandas elásticas y ahora también estoy en proceso de descubrir ejercicios. Si buscas en youtube las palabras clave "elastic band (o theraband) exercises" o "elastic band ballet" te saldrán un montón de vídeos. No todas son el mismo modelo de bandas que la tuya, pero se pueden adaptar igualmente. Te pongo unos cuantos que he visto que podrían interesarte para la rítmica (yo la dejé de practicar hace unos cuantos (muchos) añitos ya, así que si me ayuda a mantener la flexibilidad que me queda, me doy por satisfecha Razz):

https://www.youtube.com/watch?v=lofJVmDdvf4&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=Gl8uFq2FAvw&feature=relmfu
https://www.youtube.com/watch?v=5xwTLEjPArA&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=VaG4PDl1QcE

Y bueno, si vas siguiendo el hilo de estos vídeos, te irán apareciendo muchos más. También hay ejercicios en plan Pilates, pero ya no sé si se sale de lo que buscas.

Ale, a sacarle provecho a tu nueva adquisición!
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Re: Elastic band?

Mensaje por ...Una... el Sáb 18 Feb 2012 - 13:49

En mi club las usamos mara mejorar la flexibilidad. Puedes probar a hacer saltos con ella, meten un pie en cada agujero y puedes hacer zancadas, o por ejemplo lanzamientos.
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Re: Elastic band?

Mensaje por Irene_90 el Sáb 18 Feb 2012 - 13:56

¿No os enredais con la banda al hacer las zancadas? Es que yo me estoy imaginando a mí misma haciendo eso y me veo de morros en el suelo jaja
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Re: Elastic band?

Mensaje por ...Una... el Sáb 18 Feb 2012 - 20:10

@Irene_90 escribió:¿No os enredais con la banda al hacer las zancadas? Es que yo me estoy imaginando a mí misma haciendo eso y me veo de morros en el suelo jaja
Alguna que otra ya se ha caido Razz
Pero no es difici :D
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Re: Elastic band?

Mensaje por Irene_90 el Sáb 18 Feb 2012 - 21:27

Yo es que me tropiezo con mis propios pies jaja Laughing ¿dónde me habré dejado la coordinación que tenía? confused
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Re: Elastic band?

Mensaje por ...Una... el Sáb 18 Feb 2012 - 21:40

@Irene_90 escribió:Yo es que me tropiezo con mis propios pies jaja Laughing ¿dónde me habré dejado la coordinación que tenía? confused
jaja!
Yo tambien soy muy torpe Embarassed
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Re: Elastic band?

Mensaje por GRitmicaMaria el Dom 19 Feb 2012 - 21:41

lo que he averiguado es que con eso calientas muy muy bien eh... Wink
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Re: Elastic band?

Mensaje por GRitmicaMaria el Jue 23 Feb 2012 - 16:17

https://www.youtube.com/watch?v=lnoaTsvsLZI&list=HL1330010155&feature=mh_lolz
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