Entrenamientos gimnasia rítmica

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Entrenamientos gimnasia rítmica

Mensaje por Mikaela el Miér 15 Feb 2012 - 17:04

¿Me podríais decir entrenamientos de gimnasia rítmica para ser más flexible?

Mikaela

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Re: Entrenamientos gimnasia rítmica

Mensaje por Txiki Aynoh el Jue 16 Feb 2012 - 20:40

basicamente estiramientos de espalda, piernas... haz series y repeticiones.

Lo mas importante es que seas constante (no que estires un día y tres no) al principio puede parecerte duro pero enseguida te acostumbraras.

https://www.youtube.com/watch?v=uRnc0btSq4I

https://www.youtube.com/watch?v=eXC-g-XWrMo

https://www.youtube.com/watch?v=TU0T_YLZiqc

espero que te sirva y con paciencia

Txiki Aynoh

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