¿Ayudita con la gacela de codos (Creo que se llama asi)

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¿Ayudita con la gacela de codos (Creo que se llama asi)

Mensaje por _nana_love_ el Vie 16 Dic 2011 - 23:11

Bueno creo que se llama asiii... aunque alomejor le llamais distinto , pongo una imagen de guía que encontre en internet Smile

Esque tengo un problema XDD (Como siempre) Pues que no consigo equilibrarme solo a veces y durante 5 segundos como muchoooo, hago la forma pero me suelo quedar en el aire muy poquito y termino haciendo puente porque me voy para delante y a veces intento coger menos impulso pero entonces no hago ni la forma bien porque me voy para atras... Sad ¿Me podéis dar algun truco o consejitos?


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Re: ¿Ayudita con la gacela de codos (Creo que se llama asi)

Mensaje por brombeere el Vie 16 Dic 2011 - 23:15

Esto es cuestión que tener fuerza y ponerse bien dura.

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Re: ¿Ayudita con la gacela de codos (Creo que se llama asi)

Mensaje por nui el Sáb 17 Dic 2011 - 0:23

desde mi punto de vista hay que "arquear" lo suficiente la espalda, cuanto más vertical esté mas dificil es mantener el equilibrio logicamente...
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Re: ¿Ayudita con la gacela de codos (Creo que se llama asi)

Mensaje por ILoveRitmica el Sáb 17 Dic 2011 - 0:26

nana, cuaanto tiempo llevas en ritmica?
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Re: ¿Ayudita con la gacela de codos (Creo que se llama asi)

Mensaje por _nana_love_ el Sáb 17 Dic 2011 - 14:30

Llevo 4 meses :$ pero antes estuve en gimnasia artistica, ya se que es poco pero quiero aprender lo antes posible , ya he ganamos muchisima flexibilidad ya casi me toco con la cabeza el culin como en la foto que tienes puesta , hago planchas , me abro en bancos y todo , cada dia aunque no me toque entrenamiento hago lo posible por mejorar mi flexibilidad y resistencia , pero creo que lo peor que llevo es el equilibrio Sad me costo mucho llegar a hacer la plancha para arriba sin caerme para atras

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Re: ¿Ayudita con la gacela de codos (Creo que se llama asi)

Mensaje por ILoveRitmica el Sáb 17 Dic 2011 - 15:42

pero nana! si llevas solo 4 meses! tiempo al tiempo! no te estreses!
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Re: ¿Ayudita con la gacela de codos (Creo que se llama asi)

Mensaje por _nana_love_ el Sáb 17 Dic 2011 - 17:49

Sii Sad Pero esque el mes que viene tengo un festival o algo asi me dijo mi entrenadora y tengo que hacer gacela pero como moviendo las piernas e intercambiandolas (no se explicarlo bien)
y menos mal que cambiaron el festival para el mes que viene por problemas ,porque iba a ser hoy y yo ya estaba hecha un flan Sad

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Re: ¿Ayudita con la gacela de codos (Creo que se llama asi)

Mensaje por _nana_love_ el Sáb 17 Dic 2011 - 17:55

Mira esto mismo tengo que hacer pero en vez de echarse para atras como ellas lo tengo que hacer para delante (Son las pequeñinas de mi club)

https://www.youtube.com/watch?v=hjBpW7-YUZw

En el minuto 1:20

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Re: ¿Ayudita con la gacela de codos (Creo que se llama asi)

Mensaje por pelotas&aros el Lun 9 Abr 2012 - 11:22

Se llama gacela invertida y es bastante fácil, si tienes pesas te las pones en los pies e intentas hacer el pino con codos, como tienes peso te va ha hacer caer pero tienes que hacer impulso para caer para alante, luego tendras que ensayar mucho para aguantar Wink

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Re: ¿Ayudita con la gacela de codos (Creo que se llama asi)

Mensaje por Ritmica_MariNita el Jue 19 Jul 2012 - 16:50

@_nana_love_ escribió:Bueno creo que se llama asiii... aunque alomejor le llamais distinto , pongo una imagen de guía que encontre en internet Smile

Esque tengo un problema XDD (Como siempre) Pues que no consigo equilibrarme solo a veces y durante 5 segundos como muchoooo, hago la forma pero me suelo quedar en el aire muy poquito y termino haciendo puente porque me voy para delante y a veces intento coger menos impulso pero entonces no hago ni la forma bien porque me voy para atras... Sad ¿Me podéis dar algun truco o consejitos?


Yo lo llamo acrobacia de codos.Pero hay gente que lo llama paloma y esta mal porque la paloma no es eso.
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