¿Ayudita con la gacela de codos (Creo que se llama asi)

Bueno creo que se llama asiii... aunque alomejor le llamais distinto , pongo una imagen de guía que encontre en internet

Esque tengo un problema XDD (Como siempre) Pues que no consigo equilibrarme solo a veces y durante 5 segundos como muchoooo, hago la forma pero me suelo quedar en el aire muy poquito y termino haciendo puente porque me voy para delante y a veces intento coger menos impulso pero entonces no hago ni la forma bien porque me voy para atras... ¿Me podéis dar algun truco o consejitos?

Esto es cuestión que tener fuerza y ponerse bien dura.

desde mi punto de vista hay que "arquear" lo suficiente la espalda, cuanto más vertical esté mas dificil es mantener el equilibrio logicamente...

nana, cuaanto tiempo llevas en ritmica?

Llevo 4 meses :$ pero antes estuve en gimnasia artistica, ya se que es poco pero quiero aprender lo antes posible , ya he ganamos muchisima flexibilidad ya casi me toco con la cabeza el culin como en la foto que tienes puesta , hago planchas , me abro en bancos y todo , cada dia aunque no me toque entrenamiento hago lo posible por mejorar mi flexibilidad y resistencia , pero creo que lo peor que llevo es el equilibrio me costo mucho llegar a hacer la plancha para arriba sin caerme para atras

pero nana! si llevas solo 4 meses! tiempo al tiempo! no te estreses!

Sii Pero esque el mes que viene tengo un festival o algo asi me dijo mi entrenadora y tengo que hacer gacela pero como moviendo las piernas e intercambiandolas (no se explicarlo bien)
y menos mal que cambiaron el festival para el mes que viene por problemas ,porque iba a ser hoy y yo ya estaba hecha un flan

Mira esto mismo tengo que hacer pero en vez de echarse para atras como ellas lo tengo que hacer para delante (Son las pequeñinas de mi club)

http://www.youtube.com/watch?v=hjBpW7-YUZw

En el minuto 1:20

Se llama gacela invertida y es bastante fácil, si tienes pesas te las pones en los pies e intentas hacer el pino con codos, como tienes peso te va ha hacer caer pero tienes que hacer impulso para caer para alante, luego tendras que ensayar mucho para aguantar

pelotas&aros