Re: Ayuda, empeines :$

por ILoveRitmica el Dom 16 Oct 2011 - 14:07

PD: te darán muchos tirones, se te quedará el pie medio dormido de tanto estirarlo, pero funciona!

por justrhythmics el Dom 16 Oct 2011 - 15:37

Lo de las gomas funciona muy bien, pero no lo hago

por ..Nina.. el Dom 8 Ene 2012 - 20:12

y para hacer empeines al reves?? me explico, en vez de poner el pie hacia el suelo, hacia la propia pierna, para cojer la pelota

por ..Nina.. el Lun 9 Ene 2012 - 16:00

como hace Nazarenkova en el principio de este ejercicio: http://www.youtube.com/watch?v=DxesbxtnDCM&feature=related

por GRitmicaMaria el Sáb 14 Ene 2012 - 21:54

Siento no poder ayudarte... hoy he subido un video de empeines, a ver si ayuda a alguien cherry

http://www.youtube.com/watch?v=FRnoA-nLfBk

por ILoveRitmica el Sáb 14 Ene 2012 - 22:59

me has dado una idea! en cuanto pueda os ayudare subiendo mi propio vídeo.. Smile

por GRitmicaMaria el Dom 15 Ene 2012 - 14:45

ok, yo estoy haciendo otro pero con las gomas elasticas Smile

por justrhythmics el Dom 15 Ene 2012 - 16:49

Un consejito para las puntas, es sentarte en una silla, y en vez de pies planos en el suelo, te pones en puntas, y alguein se sienta en tus rodillas.

por GRitmicaMaria el Dom 15 Ene 2012 - 17:33

eso lo hago yo muchas veces, pero sin alguien encima... Razz

por GRitmicaMaria el Dom 15 Ene 2012 - 19:12

http://www.youtube.com/user/4EverRhythmic?feature=mhee

por GRitmicaMaria el Sáb 21 Ene 2012 - 22:21

http://www.youtube.com/watch?v=AqFTtDFu8Wo