Ayuda, empeines :$

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Ayuda, empeines :$

Mensaje por GRitmicaMaria el Miér 20 Jul 2011 - 11:51

Hola a tod@s Smile llevo un año en ritmica y me encanta, he mejorado mucho espalda (me falta poco para hacer el espagat) y de piernas tambien... pero en los empeines yo veo a las gimnastas profesionales y veo sus puntas y digo o.O que bonitas Smile se queda super elegante y todo eso...
La cosa es, me podiais mandar videos o decir consejos para mejorar empeines? Y si teneis para ayuda general tambien os lo agradeceria Smile


Espero que me ayudeis
Un abrazo
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por Zhora el Miér 20 Jul 2011 - 12:58

creo que no deberías hacer nada sin el control e indicaciones de un profesional, entrenador, profesor de ballet o similar, hay ejercicios que parecen fáciles pero que pueden implicar un riesgo si se hacen sin vigilancia.

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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por GRitmicaMaria el Miér 20 Jul 2011 - 13:01

lo tendre en cuenta Smile
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por ILoveRitmica el Miér 20 Jul 2011 - 16:14

eso es un poco dificil de mejorar .... :/
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por Zhora el Miér 20 Jul 2011 - 16:16

es difícil pero no imposible, pregunta a alguien que esté haciendo danza

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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por ILoveRitmica el Miér 20 Jul 2011 - 16:28

no, si mi empeine casi llega al suelo, pero me costo 5 años mejorarle..
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por GRitmicaMaria el Miér 20 Jul 2011 - 16:42

muchas gracias Smile
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por ILoveRitmica el Miér 20 Jul 2011 - 16:44

de nada:)
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por Zhora el Miér 20 Jul 2011 - 18:30

https://www.youtube.com/watch?v=tDqY1wQMvuU&feature=player_detailpage#t=207s

yo creo que algún ejercicio así te puede ayudar

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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por GRitmicaMaria el Miér 20 Jul 2011 - 18:47

muchas gracias Smile lo practicare
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por Gymnova el Miér 20 Jul 2011 - 19:48

Yo tambien los usare gracias mini5
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por GRitmicaMaria el Miér 20 Jul 2011 - 19:51

JAJA


Última edición por GRitmicaMaria el Jue 21 Jul 2011 - 10:59, editado 1 vez
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por Keep Calm and Love Bianka el Miér 20 Jul 2011 - 22:00

mi entrenadora decía que cuando estuvierámos en casa viendo la tele o estudiando, nos pusiéramos un cojín o algo blandito en los pies e hicéramos empeines (apretar los empeines contra el cojín...me explico?

A Almudena Cid la he oido decir en algun reportaje con niñas que cojas una botella de vino o similar y practiques a hacerla rodar por el suelo con los empeines.

Espero te sirva
Con la primera, no te cuesta trabajo y algo ganas
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por Keep Calm and Love Bianka el Miér 20 Jul 2011 - 22:02

mira te pongo el video de almudena de los empeines
https://www.youtube.com/watch?v=wGsky4JBB8k
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por GRitmicaMaria el Miér 20 Jul 2011 - 22:13

muchas gracias Smile
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por Keep Calm and Love Bianka el Jue 21 Jul 2011 - 0:08

de nada Smile
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por ILoveRitmica el Jue 21 Jul 2011 - 11:57

marta_arce escribió:mira te pongo el video de almudena de los empeines
[url=https://www.youtube.com/watch?v=wGsky4JBB8k
https://www.youtube.com/watch?v=wGsky4JBB8k[/quote[/url]]

Y esa niña dice que es subcampeona de España, y Campeona Regional¿?... jajaj!! con los pies que llevaba..
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por GRitmicaMaria el Jue 21 Jul 2011 - 13:32

y tambien campeona de españa -.- madre mia confused
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por ILoveRitmica el Jue 21 Jul 2011 - 13:35

ya ves como la dejan ira la tv a decir eso!!.. ni que fuesemos tontos y no entendiesemos de eso..
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por RitmicaSiempre el Jue 21 Jul 2011 - 14:29

Yo cuando la he visto me he creido mas bien poco eso de campeona de españa..
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por GRitmicaMaria el Jue 21 Jul 2011 - 16:01

habeis probado vosotras lo de la botella para los empeines?
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por RitmicaSiempre el Jue 21 Jul 2011 - 16:15

Hoy mismo lo pruebo a ver que tal,pero si es un consejo de Almu seguro que es buenisimo Smile
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por justrhythmics el Jue 21 Jul 2011 - 16:23

Cuesta mucho mejorar empeines.
Yo llevaba unos 6 años en ballet cuando empeze la ritmica, y por eso me resulto mas facil, pero tienes que tener mucha paciencia para mejorar los empeines. Empieza por caminar en empeines, si puedes, claro
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por GRitmicaMaria el Jue 21 Jul 2011 - 16:33

Yo tambien voy a probar y si puedo andar en empeines jaja Smile Andar en puntas tambien valdra, no? jaja
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Re: Ayuda, empeines :$

Mensaje por Keep Calm and Love Bianka el Jue 21 Jul 2011 - 17:01

[quote="ILoveRitmica"]
marta_arce escribió:mira te pongo el video de almudena de los empeines
https://www.youtube.com/watch?v=wGsky4JBB8k[/quote]

Y esa niña dice que es subcampeona de España, y Campeona Regional¿?... jajaj!! con los pies que llevaba..
jaaja, si la niña es una flipada, será campeona regional de su casa porque vamos
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