spagat girando

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spagat girando

Mensaje por entre el Jue 6 Ago 2009 - 17:26

Buenas. Una dudilla a ver quien me ayuda. El spagat con vuelta en el suelo con la pelota , ¿cómo lo haceis? ¿Rodando la pelota en el suelo valdría? ¿Colocándola entre la cabeza y la pierna "agarrada" mientras dan la vuelta? Thank youu

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Re: spagat girando

Mensaje por bessonova_cid el Jue 6 Ago 2009 - 17:52

yo lo he visto rodando la pelota en el suelo, pero lo de la cabeza y la `pierna tambien valdria y segruo que queda mas chulo
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Re: spagat girando

Mensaje por Duni el Lun 10 Ago 2009 - 20:17

Agarrada no vale.
rodando si
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Re: spagat girando

Mensaje por aitana8 el Lun 10 Ago 2009 - 20:41

bueno, "agarrada" yoo creo que eso es un equlibrio inestable no?? igual que cuando se hacia antes con un promenade de pierna al lado que la pelota quedaba entre la cabeza y el pie, te refieres a eso no¿? yo creo que si, pero es mi opinion ^^
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Re: spagat girando

Mensaje por entre el Mar 11 Ago 2009 - 9:53

sí, me refiero a colocarla entre la pierna y la frente de la niña. Pondria el simbolo de equilibrio inestable con flexibilidad, a eso me refería. Pero no tengo claro si lo contarán, pues puede parecer realmente AGARRADA. ¿ALguna otra opción para este elemento? ¿quÉ flexis les poneis a las peques que no pueden por condiciones hacer las planchas de codos? Este código con las flexis....miedo me da.

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Re: spagat girando

Mensaje por aitana8 el Mar 11 Ago 2009 - 11:58

Otra opción es un bote grande que vaya "hacia ti" y recogerlo cando llevas media vuelta.
También debe haber alguna manera de hacerlo con un movimiento en ocho, es complicado, pero podrás bonificarte el suelo.
Y por ultimo (dentro de lo que se me ocurre) si la niña tiene un buen flex, engancharla en el flex de la pierna de abajo.

Sobre lo de las flex para las niñas, puedes probar los lanzamientos de pierna con medio promenade, creo que se pueden hacer solamente 2 y ya vale, sería la flex 10-D la que aparece como el fouetté italiano, también sin rotación del cuerpo.
-La típica inversión+flexión ventral
-El spagath girando este del que hablamos.
-La bajada de empeines
-El tonel con dos piernas
-El tonel con una pierna.
-Y puede que como mucho la de fondo con flexion atrás, si cogen un poquito el truquillo, no esw tan dificil (28-B)
-Por supuesto alguna ondita, prueba tambien laterales, pasando por grand plie frontal, que no necesitan doblar la espalda.
-Igual pueden probar tambien algun ronde sencillito con cambio de tronco en vez de pierna.

De todas maneras con lo de la plancha de codos, creo que aunque no tengan mucha espalda pueden llegar a sacar la que es sin inversión, pero en vez de poner las dos piernas delante les pones solo una (la buena) y la otra doblada, i simplemente que la de delante la doblen y la estiren y ya está, no hace falta que estén muy plegadas en absoluto, a vaces parece casi un pino de codos jeje.

Espero haberte ayudado^^
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Re: spagat girando

Mensaje por entre el Mar 11 Ago 2009 - 16:35

gracias aitana. lo de la plancha de codos es q tiene q venir de inversión esa del movimiento de piernas, y no lo sacan todas. Les he puesto a dos la de plancha de codos pies juntos y paso con inversion a rodillas y a las otras 3...pues iremos probando. A ver si hay suerte.jeje gracias

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Re: spagat girando

Mensaje por aitana8 el Mar 11 Ago 2009 - 17:17

https://www.youtube.com/watch?v=OiULCc9yKDw
mira el segundo 26, cuando ella se devuelve la pelota doblando la pierna, eso ya es movimiento de piernas, en el codigo dibujan a la niña en la plancha con las piernas abiertas y con unas flechas indicando movimeinto, pero son solo un ejemplo, cualquier movimiento de piernas horizontal o vertical vale.
^^
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Re: spagat girando

Mensaje por Duni el Mar 11 Ago 2009 - 21:05

para el equilibrio inestable estan muy exigentes, los que se hacian con el antiguo codigo que en muchos no habia ningun riesgo de caida ahora no se cuentan. yo no te lo aconsejo por eso... y el rodamiento te lo cuentan seguro, ademas, si haces tres rodamientos y en uno de ellos es con el spagat te bonifica D2.
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Re: spagat girando

Mensaje por entre el Mar 11 Ago 2009 - 21:14

gracias de nuevo chicas

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y con cuerda

Mensaje por alinix el Vie 13 Nov 2009 - 19:15

ola alguien me podria decir q elemento se puede hacer con el aparato cuerda mientras q hacemos un spagart girando si me poneis algun ejemplo os lo agradeceria

ah q se me olvidaba si agarra la pierna con la cuerda pero no con las manos eso valdria y si es asiq seria manejo o q
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Re: spagat girando

Mensaje por aitana8 el Vie 13 Nov 2009 - 20:31

cuerda plegada en 4 (mitad y mitad otra vez) y rotaciones cambiando de plano mientras gira, no estoy segura como, pero sería posible?
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Re: spagat girando

Mensaje por Blanca14 el Sáb 14 Nov 2009 - 0:22

Hola! lo de los equilibrios inestables es jugarsela mucho,porque dependiendo de las jueces de cada comunidad lo consideran inestable o no...creo que lo mejor es que preguntes directamente a jueces de tu comunidad y asi vas a lo seguro...
Lo del espagat girando con cuerda si la gimnasta controla el plano si que es posible hacerlo con rotaciones.
Buenas noches!
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Re: spagat girando

Mensaje por pumikita95 el Sáb 14 Nov 2009 - 14:10

i como seria acer un spagat girando con el aro?
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Re: spagat girando

Mensaje por aitana8 el Sáb 14 Nov 2009 - 14:16

rodamiento por el suelo con retroceso mientras haces el spagath girando y recoger, o incluso dándole un poco de efecto con el aro un poco tumbado para que describa un círculo a tu alrdedor
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Re: spagat girando

Mensaje por pumikita95 el Sáb 14 Nov 2009 - 22:58

esque yo lo aciaa puesto en el pie de detras pero no me contaban la dificultad porque decian que no tenia movimiento
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Re: spagat girando

Mensaje por bessonova_cid el Dom 15 Nov 2009 - 12:54

yo este año lo hago con el aro colocado en la pierna de delante y al girar me entra por la cabeza
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Re: spagat girando

Mensaje por pumikita95 el Dom 15 Nov 2009 - 15:18

en que nivel estas tu?
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Re: spagat girando

Mensaje por bessonova_cid el Dom 15 Nov 2009 - 16:37

escuela, empece el año pasdo a hacer ritmica
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Re: spagat girando

Mensaje por pumikita95 el Dom 15 Nov 2009 - 21:24

okk:)
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Re: spagat girando

Mensaje por Rita el Mar 17 Nov 2009 - 10:39

ola y no se podria hacer el spagat girando en un lanzamiento osea lanzar la pelota y al recoger hacerlo?
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Re: spagat girando

Mensaje por Guillermo el Mar 17 Nov 2009 - 10:47

@aitana8 escribió:cuerda plegada en 4 (mitad y mitad otra vez) y rotaciones cambiando de plano mientras gira, no estoy segura como, pero sería posible?

El trabajo con la cuerda plegada en 4 no es típico del aparato y debe ser evitado en la medida de lo posible, utilizándolo tan sólo en momentos muy puntuales y estrechamente relacionados con la coreografía realizada, por lo que podría ser arriesgado y que no te cuenten el elemento.

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Re: spagat girando

Mensaje por pumikita95 el Mar 17 Nov 2009 - 19:11

@Rita escribió:ola y no se podria hacer el spagat girando en un lanzamiento osea lanzar la pelota y al recoger hacerlo?

seria casi imposiblee porque tienes ke ace biien la dificultad i requiere tiempo
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Re: spagat girando

Mensaje por alinix el Mar 17 Nov 2009 - 22:15

vamos a ver si llevas la cuerda en dos y la rotas la cuerda en el spagart girando se te queda la mano metida debajo de la pierna y si la rotas para el otro lado el movimineto de la cuerda se altera alguie sabe otra alternativa graciuas
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Re: spagat girando

Mensaje por Rita el Mar 17 Nov 2009 - 23:41

me refiero a lanzar desde el suelo por ejemplo y recoger en el suelo ya preparada para desde que cogas la pelota hacer el espagat no si me eplico esk pork aki es un rollo jeje como recoger en flexi, no pone algo de eso el codigo? weno siento los lios q me ago xd
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