XICAS NECESITO DE VUESTRA AYUDA!!!!

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XICAS NECESITO DE VUESTRA AYUDA!!!!

Mensaje por nonelo el Miér 25 Mar 2009 - 16:26

Hola me gustaria empezar a contaros que tengo 20 años y flexibilidad cero. Algo que he envidiado toda mi vida. Siempre he intentado recoguer informacion sobre ejercicios para el tema de la flexibilidad, concretamente para las piernas, pues se me cae la baba cuando veo algunas xicas abrirse de piernas con tanta facilidad. Quizas no os haga mucha gracia que haya ingresado en este foro para que me deis algun truco o consejo para poder abrir las piernas a 180 grados, pero pense que antes de realizar ningun ejercicio lo mejor era preguntarselo a profesionales. Xicas de verdad disculpar pero si os agradeceria que me dijerais como conseguir lo que os comente anteriormente. Muchos besos para todas.

nonelo

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Re: XICAS NECESITO DE VUESTRA AYUDA!!!!

Mensaje por Pablo el Miér 25 Mar 2009 - 16:55

muy fácil chica, abre las piernas y empieza a bajar lo que puedas hasta que te tire... aguanta la posición aunq duela! y vigila tener recta la cadera Wink para esto de la flexibilidad no hay ningún "truco", es a base de "dolor"... Razz

ummm no te olvides de calentar antes!!!
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Pablo
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Re: XICAS NECESITO DE VUESTRA AYUDA!!!!

Mensaje por vivi el Miér 25 Mar 2009 - 22:23

jaja!
Pablo tiene razón y ya cuando hayas tocado el suelo hazlo desde sitios más altos
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Re: XICAS NECESITO DE VUESTRA AYUDA!!!!

Mensaje por Pablo el Miér 25 Mar 2009 - 22:43

vivi escribió:jaja!
Pablo tiene razón y ya cuando hayas tocado el suelo hazlo desde sitios más altos

ains si, cuando llegas al suelo te siente súper orgullos@ de ti mism@!!! pero viene lo peor... te ponen un banquito y es lo mismo pero con la pata encima el banco... Crying or Very sad xDDDDDDD
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Re: XICAS NECESITO DE VUESTRA AYUDA!!!!

Mensaje por Rakeliya el Jue 26 Mar 2009 - 0:23

Pablo escribió:
vivi escribió:jaja!
Pablo tiene razón y ya cuando hayas tocado el suelo hazlo desde sitios más altos

ains si, cuando llegas al suelo te siente súper orgullos@ de ti mism@!!! pero viene lo peor... te ponen un banquito y es lo mismo pero con la pata encima el banco... Crying or Very sad xDDDDDDD


Odiooo el banquitooo pero hay que reconocer que hay que hacerlooo
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Re: XICAS NECESITO DE VUESTRA AYUDA!!!!

Mensaje por Alicena el Jue 26 Mar 2009 - 5:30

como parti yo? con la pierna izquierda NULAAA ahora llego al suelo y ya lo hago con el banquito.

tienes que ir bajando de a poco. al principio con apoyo de las manos, despues con los codos, hasta que llegas con la cabeza a la rodilla y 180º.
Es lentisimo el progreso, pero si que se avanza. Te sientes lo mejor del mundo cuando lo logras :D:D
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Hoy he empezado

Mensaje por nonelo el Jue 26 Mar 2009 - 16:08

Hola soy la xica que os preguntaba como poder abrir a 180º las piernas, hoy hice mis ejercicios y he empezado hacer lo que me aconsejais ¡Dios que dolor! ¡soy la mujer con menos flexibilidad del mundo! Creo que nunca lo conseguire pero lo seguire intentando. Pienso que no llegare jamas abrir las piernas 180º y tendre que seguir envidiando a las que si lo haceis. Besos me encanta que me expliqueis formas para conseguirlo. Muchas gracias@.

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AHHHHHHH POR CIERTO!!!!!

Mensaje por nonelo el Jue 26 Mar 2009 - 16:10

NADIE DE VOSOTRAS SABE SI HAY ALGUN VIDEO EN INTERNED QUE VEA COMO SE VA CONSIGUIENDO. XAO!!

nonelo

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Re: XICAS NECESITO DE VUESTRA AYUDA!!!!

Mensaje por Alicena el Jue 26 Mar 2009 - 21:49

http://www.youtube.com/watch?v=tMP_ObBSl0U&feature=channel

está en ingles eso si, pero lo explica muy bien
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Re: XICAS NECESITO DE VUESTRA AYUDA!!!!

Mensaje por Pablo el Vie 27 Mar 2009 - 9:18

Alicena escribió:http://www.youtube.com/watch?v=tMP_ObBSl0U&feature=channel

está en ingles eso si, pero lo explica muy bien

Pues la explicación supongo que estará muy bien... pero el ejemplo... ejem... Rolling Eyes
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Re: XICAS NECESITO DE VUESTRA AYUDA!!!!

Mensaje por Petrova el Vie 27 Mar 2009 - 11:07

Pablo escribió:
Alicena escribió:http://www.youtube.com/watch?v=tMP_ObBSl0U&feature=channel

está en ingles eso si, pero lo explica muy bien

Pues la explicación supongo que estará muy bien... pero el ejemplo... ejem... Rolling Eyes

JAJAJA!!! la verdad es que si, el video lo explica bien, pero si hubieran puesto otra chica... jajajaja Laughing
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Re: XICAS NECESITO DE VUESTRA AYUDA!!!!

Mensaje por Alicena el Vie 27 Mar 2009 - 15:26

xDD lo mismo pense yo jajaja
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