Entrenamiento psicologico

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Re: Entrenamiento psicologico

Mensaje por aitana8 el Mar 16 Sep 2008 - 22:40

perdonad que hacia tiempo que no leia este tema jeje

no encuentro aora la ficha por el ordenador, si alguien que la tenga os la puede pasar bien, si no tendreis que esperar un poquitin para que pueda encontrarla Razz que desastre que soy jaja

un besoo perdonad
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Re: Entrenamiento psicologico

Mensaje por gimgim el Mar 16 Sep 2008 - 23:07

oooooooooooohhhh Sad jejejeje aitana no pasa nada faltaria más, perooo porfaaa otraa que la tengaa que me interesa muchooo Evil or Very Mad
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Re: Entrenamiento psicologico

Mensaje por rachel el Mar 16 Sep 2008 - 23:40

http://es.swoopshare.com/file/0a61c82c99f6341ec7e6cd988d3c4b09/relajacion?tags=relajacion&lang=es

creo que ya está, mira a ver si va el link. Wink
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Re: Entrenamiento psicologico

Mensaje por aitana8 el Mar 16 Sep 2008 - 23:56

si al menos a mi si qu eme va gracias rachel, por qu elo he buscado pro todo el ordenador y no lo encontraba.
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Re: Entrenamiento psicologico

Mensaje por rachel el Miér 17 Sep 2008 - 0:01

de nada :D
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Re: Entrenamiento psicologico

Mensaje por Masha Angeleeva el Miér 19 Nov 2008 - 13:59

Alguien lo puede volver a subir, por favor? URGENTE!
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Re: Entrenamiento psicologico

Mensaje por Camila el Dom 14 Dic 2008 - 6:23

@Masha Angeleeva escribió:Alguien lo puede volver a subir, por favor? URGENTE!


sii? por favor!
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Re: Entrenamiento psicologico

Mensaje por 1990 el Mar 9 Oct 2012 - 11:43

@aitana8 escribió:Nosotras teníamos hace unos años una sicologa, creo que tengo todavia guardada una ficha que nos dio,s i te interesa te la puedo escanear y enviartela a algun correo. Es una especie de cuadro, qu eexplica una situacion de la competicion(entrenemiento, antes de salir, actuando, y al salir me parece que era así) y un problema que peudas tener, y como debes actuar para solucionarlo. No se si es exacamente lo que bsicas ya que hablas de nervios pero les puede servir.
También puedes usar el tema de los autodiálogos, que busquen frases que les puedan ser negativas, y que tienen que saber que no han de pensar( como el que dirán) y pensar frases que las puedan ayudar i animar, cada una encontrará la que más efecto le haga y la puede repetir.
De metodos de relajación, nos dijeron que una niña antes de salir al tapiz, tampoco puede estar excesivamente relajada, por que ha de estar activada para estar con los 5 senitdos puestos en el ejercicio. Por eso no puede realizar una típica sesion de relajación absoluta. En realidad nosotras usábamos "movimientos" más espontáneos. Como puede ser, coger aire muy lentamente, y soltarlo despacito. Coger aire y soltarlo de golpe, o mi favorita, coger aire, agunatarlo todo lo que puedas dentro, i luego soltarlo poco a poco lo más desapcio posible.

O siempre puedes hacer como dice Luisma el de Aída, imaginar 2 pinguinos, que bailen al son de: pipp pipi pipppp pipipi :sm25:

jeje bueno, que si te interesa el papel dame una dirección y te lo envio.


Espero haberte ayudado un poco. =)


Hola estoy interesada en recibir tu planificacion que te hizo la psicologa mi correo es ritmicagym@hotmail.es

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